Setiap wanita tentu ingin memiliki tubuh yang ramping dan seksi, layaknya selebriti papan atas, dengan penampilan perut lebih rata, pahanya kecil ideal dan pinggulnya lebih ramping, pastinya ini dambaan setiap wanita. Perut utamanya bagi wanita, merupakan bagian tubuh yang wajib dijaga ukurannya, jika perut wanita buncit, itu tentunya akan membuat merasa minder dan juga kurang percaya diri.

Terkadang pasti kita sering mengeluh mengenai sangat susahnya untuk mengecilkan perut kita yang buncit, meskipun ketika ditimbang berat badan kita turun tapi mengapa perut kita masih juga buncit, dan tentu membuat penampilan menjadi kurang menarik, disisi lain perut buncit juga berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.

Ada banyak cara untuk kita agar tampil mempesona dengan perut yang rata, pinggang yang ramping tanpa harus menggunakan obat-obatan pelangsing diluar sana yang banyak menawarkan produk mereka, tentunya pasti ada efek sampingnya.

Kali ini Rachelia akan berbagi tips yang aman dan sehat tanpa efek samping untuk merampingkan perut buncit kita, berikut tips-tipsnya:

1- Mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat.

Kita dianjurkan mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, roti, dll, akan tetapi bila kita dianjurkan mengurangi makan mengandung karbohidrat bukan berarti kita tidak sama sekali untuk tidak makan-makanan yang mengandung karbohidrat tersebut.

2- Olahraga secara teratur.

Melakukan olahraga secara teratur bukan hanya bisa mengecilkan perut buncit tetapi juga bisa menjaga stamina dan kesehatan kita, agar tidak mudah teserang penyakit, olahraga yang bisa kita lakukan adalah olahraga ringan misalnya saja bersepeda, site-up, jogging, itu dilakukan secara rutin 2 kali dalam seminggu.

3- Hindari makan atau minuman yang manis.

Gula bisa menyimpan lemak dalam tubuh kita, jika kita ingin makan atau minum dengan yang manis-manis jangan terlalu sering melakukannya karena akan menambah lemak dalam perut kita dan akan susah untuk dikeluarkan.

4-  Mengatur pola makan.

Dengan mengatur pola makan yang tepat akan membantu kita mengurangi perut buncit, karena ketika pola makan kita tidak teratur, perut kita akan merasa lapar dan tidak bisa menahan dan menghentikan rasa ingin makan kita yang berlebihan.

5- Mengatur pola hidup.

Bukan hanya mengatur pola makan, akan tetapi mengatur pola hidup yang sehat juga dapat mengurangi perut buncit, misalnya duduk berlama-lama sambil menonton tv dengan didampingi makanan ringan dan banyak menghabiskan makanan ringan tersebut, tanpa sadar kita sering sekali melakukannya, setelah makan jangan membiasakan langsung berbaring, akan membuat makanan yang di dalam perut kita belum turun semua dan itu akan menimbuljan perut buncit.

6- Banyak mengkonsumsi vitamin c secara teratur.

Vitamin c dapat merubah lemak menjadi energi, sangat baik untuk tubuh kita agar lemak yang tertumpuk dalam tubuh kita dapat menghasilkan energi yang dapat mengontrol stamina kita.

6 langkah tersebut jika kita lakukan secara baik dan benar akan bermanfaat untuk kita agar perut kita tidak menjadi buncit, dan kita bisa tampil lebih percaya diri dengan perut rata, pinggang ramping sesuai dengan impian kita, selamat mencoba.

1 KOMENTAR

LEAVE A REPLY