Perut Buncit

Perut merupakan aset yang paling berharga bagi setiap orang baik pria maupun wanita, sedangkan mempunyai perut yang rata merupakan dambaan bagi setiap orang terutama wanita.

Kebiasaan makan makanan junkfood atau instan merupakan salah satu pemicu kegemukan dan menyebabkan perut menjadi buncit atau tidak rata, sebab karena banyaknya lemak yang menimbun didalam kulit perut.

Perut buncit menyebabkan sebagian besar pria dan wanita tidak percaya diri untuk tampil dengan pakaian yang sexy di depan umum.

Untuk itu, pada kesempatan kali ini saya akan membagi sebuah tips untuk mengecilkan perut dengan mudah, berikut cara mudahnya :

  1. Minum air putih 30 menit setiap sebelum makan karena akan membuat kita merasa kenyang sebelum makan sehingga kita akan mengurangi porsi makan kita.
  2. Jangan minum air es, ini adalah penyebab utama terjadinya perut buncit.
  3. Kurangi asupan makanan karbohidrat, pilih menu makanan yang kaya akan serat seperti sayuran dan buah-buahan.
  4. Usahakan makan malam tidak lebih dari jam 7 malam.
  5. Usahakan berolahraga paling sedikit 15-30 menit setiap hari.

Sekian tips yang bisa saya bagi pada kesempatan kali ini, semoga bermanfaat bagi kita semua.

LEAVE A REPLY